シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

テクノロジーと健康術を愛する僕には買わずにはいられなかったタイトルの本だ。

シリコンバレーで億万長者となってすべてを手に入れた著者が唯一逃したのが健康。体重140kg、いつも頭はぼーっとして、脳卒中か心臓発作でいつ死んでもおかしくない状態。ハッカーである著者は、人体とネットに大差がないことに気づき、コンピューターのシステムやネットを改良（ハック）するように自分の体をハックして、究極の自分を取り戻していく。そのプロセスを「完全無欠ダイエット」と称し食事を中心とした秘策を披露している。

断食、スロージョグ、体を温める、腸内環境を整える、座禅、睡眠、食事法など、あらゆる健康法を実践し、健康にかかわる書物も何十冊と熟読してきたが、そのどれともまったく違う健康アプローチが書かれていた。

先日紹介した「クリルオイル」を知ったのもこの本だ。

自分ハッキングに興味のある人はぜひ読んでみて欲しい。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4478039674/