集中力を高め、脳をフル回転させるために運動をする。人間は二足歩行をし、動くことで進化を遂げてきた。フィットネスジムに高いお金を払って強制力を求めているのなら、この本を買って読むほうが効果は高い。自分は、初めて読んだときに開始数ページで運動がしたくなって外に飛び出した。それ以来、ウォーキング（散歩）、ジョギング、縄跳び、フィットネスバイクが習慣として維持できているのは、この本のおかげだ。どんなに忙しくとも、1日10分歩くだけでもその恩恵を受けることができる。運動というと拒否反応が出る人や習慣化が難しいと思う人もいると思うが「動く」と考えれば少し気が楽になるだろう。日常に体を動かすチャンスは山ほどあるのだから。
hirock
アパレルブランド「A BATHING APE®」のグラフィックデザインを経て2011年独立。表現の場を選ばないメディアクリエイターとしてのキャリアをスタート。ファッション誌GRINDでの連載をはじめメディア各方面にてグッドデザインアイテム、最新のガジェットを紹介。著書に『I LOVE FND ボクがコレを選ぶ理由』。
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